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Pilates Personal

In einer Pilates - Einzellektion profitieren Sie von einem Training, welches ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
Bei der Lektionsplanung achte ich darauf die jeweiligen körperlichen Stärken zu erhalten. Zudem analysiere ich allfällige Dysbalancen oder Einschränkungen und wähle gezielt Übungen aus um diese zu verbessern.
Als Physiotherapeutin ist es mir möglich auch nach Operationen oder Verletzungen ein optimales Training ohne Risiken zusammenzustellen.
Mit dem Training kann auch auf ein konkretes Ziel hingearbeitet werden (Wettkampf, Rehabilitation...).
Die Stunde kann auf der Matte oder auf dem Reformer durchgeführt werden.